Wann kann psychologische Beratung hilfreich sein?
Nicht jede belastende Lebenssituation erfordert eine längerfristige therapeutische Begleitung. Manchmal geht es darum, eine schwierige Situation zu sortieren, eine Entscheidung zu treffen oder neue Möglichkeiten im Umgang mit einer aktuellen Belastung zu finden.
Psychologische Beratung kann beispielsweise bei persönlichen oder beruflichen Krisen, Konflikten in Beziehungen oder am Arbeitsplatz, Stress und Überforderung, Trennung und Verlust oder bei anstehenden Veränderungen und Entscheidungen hilfreich sein.
Auch wenn Sie noch nicht genau wissen, welche Unterstützung Sie benötigen, können Sie sich an die HIGW-Ambulanz wenden. Gemeinsam kann geklärt werden, ob eine Beratung zu Ihrem Anliegen passt.
Was ist psychologische Beratung?
Psychologische Beratung unterstützt Sie dabei, eine belastende oder unübersichtliche Situation genauer zu betrachten und eigene Möglichkeiten im Umgang damit zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen Ihr aktuelles Anliegen und die Fragen, die Sie beschäftigen.
Im Gespräch können Sie unterschiedliche Sichtweisen auf Ihre Situation entwickeln, eigene Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten deutlicher wahrnehmen und herausfinden, welche nächsten Schritte für Sie passend sein könnten.
Die Beratung in der HIGW-Ambulanz orientiert sich an den Grundlagen der Gestalttherapie. Ihre Beraterin bezieht deshalb neben dem Gespräch auch Ihr gegenwärtiges Erleben und die Wahrnehmung dessen ein, was sich im gemeinsamen Gespräch zeigt.
Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Gestalttherapie?
Die Grenzen zwischen psychologischer Beratung und Gestalttherapie sind nicht immer eindeutig. Beide können dabei unterstützen, eine belastende Situation besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang damit zu entwickeln.
In einer Beratung steht meist ein konkretes aktuelles Anliegen im Vordergrund. Das kann beispielsweise eine Entscheidung, ein Konflikt, eine Veränderung im Beruf oder Privatleben oder eine vorübergehende Belastung sein. Die Gespräche orientieren sich stärker an dieser konkreten Fragestellung.
In einer Gestalttherapie können darüber hinaus länger bestehende Schwierigkeiten, wiederkehrende Verhaltens- und Beziehungsmuster oder psychische Belastungen zum Gegenstand der gemeinsamen Arbeit werden. Dabei kann sich der therapeutische Prozess im Verlauf auch Themen zuwenden, die zu Beginn noch nicht im Mittelpunkt standen.
Welche Form der Unterstützung für Ihr Anliegen passend ist, müssen Sie nicht vor der Anmeldung entscheiden. Das kann gemeinsam mit dem Ambulanzteam und im ersten Gespräch geklärt werden.
Wie läuft eine Beratung ab?
Im ersten Gespräch lernen Sie Ihre Beraterin kennen und schildern, was Sie beschäftigt und wobei Sie sich Unterstützung wünschen. Gemeinsam klären Sie, welche Fragen oder Themen Sie in den Gesprächen bearbeiten möchten.
Im weiteren Verlauf können Sie Ihre Situation aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten, eigene Reaktionen und Bedürfnisse genauer wahrnehmen und neue Möglichkeiten ausprobieren. Welche Themen und Vorgehensweisen dabei sinnvoll sind, entwickelt sich aus Ihrem Anliegen und dem gemeinsamen Gespräch.
Sie entscheiden gemeinsam mit Ihrer Beraterin, wie viele Gespräche Sie innerhalb des möglichen Rahmens in Anspruch nehmen möchten.
Kosten und Rahmenbedingungen
Eine Beratung dauert 60 Minuten. Im Rahmen der HIGW-Ambulanz können Sie zunächst bis zu zehn vergünstigte Sitzungen in Anspruch nehmen.
Gespräche in Präsenz kosten 45 Euro pro Sitzung, Online-Gespräche 35 Euro. Die HIGW-Ambulanz ist ein Selbstzahlerangebot; die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.
